红枣跟它一起煮着吃,美容养颜,皱纹慢慢消失,头发也变黑发亮了

女人最在意的就是自己的身材以及脸蛋肌肤了,谁不希望自己拥有年轻貌美呢?一旦稍微上了点年纪,皮肤就要好好的保养,保养有很多秘诀,除了护肤品,吃也很重要,千万不要每天吃一些高油高…

女性最介意的便是自己的身段以及脸蛋肌肤了,谁不期望自己具有绮年玉貌呢?一旦略微上了点年岁,皮肤就要好好的保养,保养有许多诀窍,除了护肤品,吃也很重要,千万不要每天吃一些高油高脂的食物,不只发胖,并且还容易变老。

牛奶养分价值极高,调配红枣与银耳一同煮着吃,不只吃起来很有养分,口感也很棒,这些都是养生好食材,废话不多说了,一同来看看怎么做吧!

脱脂牛奶500ML、红枣、百合20g、银耳10克、玉米粒10克、适量水

烹饪具体步骤:

第一步:银耳、红枣、百合、玉米粒别离清洗洁净,然后放在水里浸泡15分钟后捞出备用。

第二步:红枣去掉内核,跟银耳、百合、玉米粒一同放在破壁机内,再倒入100毫升的凉白开或许矿泉水,再把处理好的脱脂牛奶也一块倒进去,发动豆浆形式,让它主动破壁加热。

第三步:破壁完成后就能够一半倒入碗里边食用了,别的一半保存好留到明日做早餐。

1. 许多人将买回来的牛奶煮沸后再喝,这样能够到达消毒灭菌的作用,其实市场上出售的牛奶都是现已通过灭菌处理了,

2. 假如你不放心的话,能够把牛奶放在70℃左右的水温煮三分钟左右,,并且钙离子会呈现磷酸深重现象。

3. 冰箱里边拿出来的牛奶,能够通过加温到合适饮用的温度即可食用。

,通过研讨发现,牛奶里边的维生素C、维生素B等物质在遇光后,短时间内会消失分化,形成牛奶养分成分丢失,所以牛奶要放在阴处无光的当地保存。

你还有哪些美容养颜的美食做法?欢迎在谈论区下方留言评论。

    关于作者: tyughjyu

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